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高血压患者应适当运动提高免疫力

发布时间:2019-09-13 20:57:44 编辑:笔名

高血压患者应适当运动提高免疫力

目前,我区有高血压患者近20万,18岁以上成人高血压患病率为28%,慢病防控形势十分严峻。

本讯( 谭显全)“高血压患者每天要坚持适当运动,提高自身免疫力。”22日,区疾控中心医师李万华提醒说。目前,我区有高血压患者近20万,18岁以上成人高血压患病率为28%,慢病防控形势十分严峻。  区疾控中心提示市民,户外活动要在阳光下进行,而不是越早越好,以免寒冷空气对血管、呼吸道等刺激过度,加重病情,或诱发其他疾病。最佳活动时间为上午8:00~9:00,散步、打太极拳等有氧锻炼为最益。  在保持适当运动的同时,还要保证睡眠充足,但不宜过长。李万华说,睡眠不足不仅使人体免疫力下降,容易感冒,也加重了其他疾病或诱发原有疾病的发作,如心血管病、脑血管病、高血压等疾病。孩子如果睡眠不足,会影响他们的学习成绩和生长发育。

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